POŚLADKI I BRZUCH
POŚLADKI I BRZUCh – skuteczne zajęcia, widoczne efekty
Ćwiczenia wzmacniające i modelujące dla trwałych efektów i lepszego samopoczucia
Pośladki i Brzuch to trening wzmacniający skoncentrowany na dwóch kluczowych partiach ciała – mięśniach pośladków oraz mięśniach brzucha i core. Zajęcia łączą ćwiczenia siłowe, funkcjonalne i stabilizacyjne, które pomagają modelować sylwetkę, zwiększać siłę oraz poprawiać postawę ciała.
Regularny udział w treningach wspiera ujędrnienie i wzmocnienie mięśni, poprawia stabilizację tułowia oraz wpływa na lepszą kontrolę ruchu podczas codziennych aktywności i innych form treningu. Program zajęć jest zróżnicowany i dostosowany do różnych poziomów zaawansowania, dzięki czemu zarówno osoby początkujące, jak i bardziej doświadczone mogą trenować w komfortowy i efektywny sposób.
Podczas zajęć wykorzystywane są różnorodne akcesoria treningowe, takie jak gumy oporowe, hantle czy stepy, co pozwala urozmaicić trening i zwiększyć jego skuteczność.Prowadzący
Ania Hetman
Od najmłodszych lat związana ze sportem – trenowała szermierkę. Instruktorka rekreacji ruchowej AWF, aerobiku, stepu i wzmacniania. Trenerka personalnalna ATS. Trenerka odpornosci psychicznej. Uwielbia pracę z ludźmi i zawodowo realizuje się jako trenerka kompetencji menadżerskich w korporacji.
Fitness jest dla niej pasją i holistycznym sposobem troski o siebie. Na jej zajęciach nie tylko wzmocnisz mięśnie ale także, zredukujesz napięcie w ciele i uspokoisz umysł.
