BRZUCH-POŚLADKI-UDA
Trening modelujący dla kobiet i mężczyzn
Trening na wzmocnienie, wysmuklenie i ujędrnienie dolnych partii ciała
To trening fitness skoncentrowany na wzmacnianiu, modelowaniu i wyszczuplaniu dolnych partii ciała: brzucha, pośladków i ud. Ćwiczenia opierają się na wielokrotnych powtórzeniach i pracy z niewielkim obciążeniem (np. hantlami, taśmami, piłkami) lub z obciążeniem własnego ciała, często z elementami tabaty. Zajęcia są dostępne dla osób o różnym poziomie zaawansowania i mają na celu redukcję tkanki tłuszczowej, ujędrnienie ciała oraz poprawę ogólnej kondycji.
Prowadzący
Aneta Stępień
Jestem Absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Białej Podlaskiej.
Dyplomowanym instruktorem z dziedzin Fitness – ćwiczenia siłowe i nowoczesne formy gimnastyki oraz Aqua Aerobic. Na co dzień realizuję się jako nauczyciel wychowania fizycznego.
Jako instruktorka nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje na szkoleniach, warsztatach i konwencjach. Na prowadzonych przeze mnie zajęciach przywiązuję ogromną wagę do bezpieczeństwa oraz prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń. Lubię dzielić się z innymi wiedzą i umiejętnościami zdobytymi na szkoleniach. Szczególną satysfakcję dają mi efekty osiągane przez moich podopiecznych, z którymi mam przyjemność pracować na co dzień.
Jako trenerka szczególnie cenię sobie relację z drugim człowiekiem, starając się zarazić w nim pasję do sportu i zdrowego stylu życia.
Ulubioną moją formą treningu jest trening siłowy oraz interwałowo-kondycyjny, stąd też elementy tej formy treningu często wplatam na zajęciach grupowych bądź indywidualnych, które także prowadzę. Jestem również miłośniczką zajęć z zakresu Mental Body i prozdrowotnych, m.in.: Pilates, Zdrowy kręgosłup. W wolnej chwili uwielbiam biegać lub jeździć na rowerze. Fitness dla mnie to przede wszystkim pasja, dlatego też swoją pracę wykonuje z przyjemnością i nie wyobrażam sobie siebie w innym miejscu.