DEEPWORK
Wejdź na głębszy poziom energii i świadomości ruchu
Intensywny trening funkcjonalny dla ciała i umysłu
Deepwork to intensywny i holistyczny trening funkcjonalny, który łączy ćwiczenia dynamiczne i statyczne, techniki oddechowe. Trening ten dba o harmonijny przepływ energii w ciele, angażując całe ciało i budując wytrzymałość, siłę i koordynację.
Jest odpowiedni dla osób na różnych poziomach zaawansowania, ponieważ można wykonywać ćwiczenia we własnym tempie.
Ćwiczy się boso, bazując wyłącznie na ciężarze własnego ciała.
Efekty:
Spalanie tkanki tłuszczowej,
Wzmocnienie i ukształtowanie sylwetki,
Rozwój wytrzymałości i kondycji,
Lepsza kontrola oddechu i równowaga ciała,
Zwiększenie energii i poczucia harmonii po treningu.
Prowadzący
Karolina Arazy-Jankowska
Od najmłodszych lat mocno związana ze sportem.
Wulkan energii z tysiącami pomysłów i pozytywnej energii.
Specjalizuje się w zajęciach zarówno tych wzmacniających jak i formach mentalnych. Na sali fitness czuję się jak w domu, a możliwość prowadzenia zajęć grupowych sprawia mi wielką radość i satysfakcję.
Motto życiowe:
Nie ma rzeczy niemożliwych, wystarczy trochę czasu i dobrej motywacji!
