Turbo spalanie to zestaw ćwiczeń interwałowych, które ukierunkowane są na przyspieszenie redukcji tkanki tłuszczowej. Opiera się na przeplataniu ćwiczeń dynamicznych i wzmacniających, dzięki czemu można spalić dużą ilość kalorii, zbudować wytrzymałość mięśniową, poprawić kondycję oraz wydolność organizmu. Turbo spalanie pomaga w wyrzeźbieniu i ujędrnieniu ciała. Trening ten angażuje wszystkie grupy mięśni, dzięki czemu jest niezwykle skutecznym narzędziem poprawiającym zarówno sylwetkę, jak i wydolność oraz samopoczucie. Stosowanie metody interwałowej używanej w tym treningu wzmacnia również układ krążenia oraz układ oddechowy.
Czas trwania
55min
Spalone kalorie
500-600kcal
Rodzaj zajęć
spalające
Efekty
szczuplejsza sylwetka, wzmocnienie mięśni
Poziom trudności
trudny
Zajęcia prowadzi
Karolina Arazy-Jankowska
Od najmłodszych lat mocno związana ze sportem.
Wulkan energii z tysiącami pomysłów i pozytywnej energii.
Specjalizuje się w zajęciach zarówno tych wzmacniających jak i formach mentalnych. Na sali fitness czuję się jak w domu, a możliwość prowadzenia zajęć grupowych sprawia mi wielką radość i satysfakcję.
Motto życiowe:
Nie ma rzeczy niemożliwych, wystarczy trochę czasu i dobrej motywacji !