TURBO FAT FIRE
Trening interwałowy – intensywne cardio i wzmacnianie w jednym
Ćwiczenia dla smukłej sylwetki, mocnych mięśni i lepszej kondycji
Trening interwałowy opierający się na intensywnych okresach wysiłku z przerwami na odpoczynek. Na przemian ćwiczenia cardio przeplatają się z ćwiczeniami wzmacniającymi. Trening jest intensywny i wymaga zaangażowania, ale oferuje różne poziomy trudności, dzięki czemu jest dostępny dla różnych poziomów sprawności.
Prowadzący
Karolina Arazy-Jankowska
Od najmłodszych lat mocno związana ze sportem.
Wulkan energii z tysiącami pomysłów i pozytywnej energii.
Specjalizuje się w zajęciach zarówno tych wzmacniających jak i formach mentalnych. Na sali fitness czuję się jak w domu, a możliwość prowadzenia zajęć grupowych sprawia mi wielką radość i satysfakcję.
Motto życiowe:
Nie ma rzeczy niemożliwych, wystarczy trochę czasu i dobrej motywacji!
Prowadzący
Aneta Stępień
Jestem Absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Białej Podlaskiej.
Dyplomowanym instruktorem z dziedzin Fitness – ćwiczenia siłowe i nowoczesne formy gimnastyki oraz Aqua Aerobic. Na co dzień realizuję się jako nauczyciel wychowania fizycznego.
Jako instruktorka nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje na szkoleniach, warsztatach i konwencjach. Na prowadzonych przeze mnie zajęciach przywiązuję ogromną wagę do bezpieczeństwa oraz prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń. Lubię dzielić się z innymi wiedzą i umiejętnościami zdobytymi na szkoleniach. Szczególną satysfakcję dają mi efekty osiągane przez moich podopiecznych, z którymi mam przyjemność pracować na co dzień.
Jako trenerka szczególnie cenię sobie relację z drugim człowiekiem, starając się zarazić w nim pasję do sportu i zdrowego stylu życia.
Ulubioną moją formą treningu jest trening siłowy oraz interwałowo-kondycyjny, stąd też elementy tej formy treningu często wplatam na zajęciach grupowych bądź indywidualnych, które także prowadzę. Jestem również miłośniczką zajęć z zakresu Mental Body i prozdrowotnych, m.in.: Pilates, Zdrowy kręgosłup. W wolnej chwili uwielbiam biegać lub jeździć na rowerze. Fitness dla mnie to przede wszystkim pasja, dlatego też swoją pracę wykonuje z przyjemnością i nie wyobrażam sobie siebie w innym miejsu.