MOBILITY
Trening mobilności – więcej swobody ruchu i lepsza postawa
Ćwiczenia poprawiające elastyczność, stabilność i chroniące przed kontuzjami
Zajęcia, dzięki którym poprawisz swoją mobilność i elastyczność. Znajdą się tu ćwiczenia dostosowane do Twoich możliwości, o różnym poziomie trudności, dzięki którym naprawisz swoją postawę i zminimalizujesz ryzyko kontuzji przy innych uprawianych sportach.
Korzyści:
– poprawa zakresu ruchu w stawach,
– poprawa stabilności stawów,
– wzmocnienie ścięgien i więzadeł.Ćwiczenia ze sztangą pozwalają dosyć szybko wyrzeźbić ciało bez nadmiernego przyrostu masy mięśniowej a także spalić ok 500 kcal. Wpływają także korzystnie na układ krążenia oraz kręgosłup.
Prowadzący
Karolina Arazy-Jankowska
Od najmłodszych lat mocno związana ze sportem.
Wulkan energii z tysiącami pomysłów i pozytywnej energii.
Specjalizuje się w zajęciach zarówno tych wzmacniających jak i formach mentalnych. Na sali fitness czuję się jak w domu, a możliwość prowadzenia zajęć grupowych sprawia mi wielką radość i satysfakcję.
Motto życiowe:
Nie ma rzeczy niemożliwych, wystarczy trochę czasu i dobrej motywacji!
