Zdrowy Kręgosłup

 

Zdrowy Kręgosłup

Czas trwania:

55min

Spalone kalorie:

200-300kcal

Rodzaj zajęć:

rozciągające, spokojne 

Efekty:

odciążony kręgosłup i redukcja bólu

Poziom trudności:

łatwy, dla wszystkich

Zdrowy kręgosłup

Zdrowy Kręgosłup to profilaktyczne zajęcia zdrowotne przeznaczone dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji i poziomu wyćwiczenia, ze szczególnym wskazaniem na osoby o siedziącym trybie pracy oraz te, którym doskwierają bóle kręgosłupa. Trening ma na celu redukcję bólu pleców, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawienie sylwetki oraz zniwelowanie schorzeń wywołanych na przykład długotrwałą pracą przy komputerze. Zajęcia te wykształtują u Ciebie nawyk trzymania poprawnej postawy ciała oraz zredukują przykurcze mięśniowe odpowiedzialne za bóle kręgosłupa.

Zajęcia Zdrowy Kręgosłup odbywają się w każdy wtorek i czwartek o godzinie 20:00 oraz w środę o godzinie 09:00.


Zajęcia o podobnym charakterze, które mogą Ci się spodobać:

Pilates, Fizjofit, JOGA


Sprawdź pozostałe zajęcia w Naszym grafiku: