fitness gliwice

Trening z Błażejem/BPU

BPU czyli w rozwinięciu Brzuch Pośladki Uda to ćwiczenia mają charakter wzmacniająco – kształtujący. Na treningach zwracamy szczególną uwagę na pracę szczególnie newralgicznych partii: mięśni brzucha, pośladków oraz ud. Zajęcia charakteryzują się dużą liczbą powtórzeń i długimi seriami zapewniającymi zgrabny brzuch, uda i pośladki. Ćwiczenia wykonuje się w pozycjach wysokich i niskich na matach. Koncentrują się one na dolnych partiach ciała – intensywnie modelują je, wyszczuplają, ujędrniają. W czasie zajęć wykorzystuje się wiele akcesoriów, tj. obciążniki, sztangi, gumy.

 

Zajęcia BPU odbywają się w każdy piątek o godzinie 19:00.

Czas trwania 50min
Spalone kalorie 600kcal
Rodzaj zajęć wzmacniający
Efekty wyrzeźbione ciało, wysmuklona sylwetka
Poziom trudności średniozaawansowany

Zajęcia prowadzi

Błażej Krysa

Absolwent AWF w Katowicach. Na co dzień nauczyciel wychowania fizycznego. Instruktor fitness od 2003 roku. Organizator i prowadzący na maratonach i konwencjach. Trener piłki siatkowej, instruktor pływania, narciarstwa zjazdowego, kajakarstwa oraz ratownik WOPR. Największą jego pasją jest sport i zarażanie nim innych:)
Close
About