fitness gliwice

FIT – MIX

Zajęcia FIT-MIX to trening FBW (full body workout) dla wszystkich chętnych pań i panów!

W trakcie tego treningu będziemy używać szerokiej gamy dostępnego sprzętu takiego jak- stepy , hantle ,sztangi ,maty ,gumy mini band ,fitball,
Podczas zajęć pracować będziemy nad każda partia ciała oraz nad zwiększeniem wydolności tlenowej .
Na zakończenie skupimy się na rozciągnięciu wszystkich partii ciała.

Czas trwania 55min
Spalone kalorie 500kcal
Rodzaj zajęć wzmacniające, spokojne
Efekty spalenie kalorii, wzmocnienie mięśni
Poziom trudności łatwy, dla wszystkich

Zajęcia prowadzi

Rafał Wieczorowski

Rafał Wieczorowski - pasjonat sportu, trener personalny i instruktor fitness specjalizujący się w zajęciach interwałowych, TRX, treningu funkcjonalnego, crossfit i bungee fitness. W tej dziedzinie może się pochwalić osiągnięciami, takimi jak trener roku fitness miesięcznika Shape oraz półfinalista konkursu trener roku magazynu Lif-e Polska! W 2021` półfinlaista konkursu e-Trenera Roku 2020 ONLINE.

Od najmłodszych lat zakochany w Karate, jest wielokrotnym Mistrzem Polski juniorów, seniorów oraz brązowym medalistą Mistrzostw Świata w Nowym Jorku!

Aktualnie swoją karierę pokierował w stronę trenowania i nauki innych - ma wśród swoich podopiecznych wielu utytułowanych zawodników, w tym Mistrzynie Świata, a w naszym klubie będzie prowadzić dla Was zajęcia fitness skupione na tym, żeby spalać kalorie i modelować sylwetkę - TRX i FIT MIX.

Nic więcej pisać nie trzeba - przyjdźcie i sprawdźcie sami!

Close
About