BPU

BPU – ( brzuch, pośladki, uda ) Zajęcia mające charakter wzmacniająco – kształtujący. Podczas wykonywania ćwiczeń skupiamy się na kłopotliwych dolnych partiach ciała, modelując brzuch, pośladki i uda. Na zajęciach BPU wykorzystywane są różnorodne przybory fitness, m.in. obciążenia na kostki, hantelki, stepy, taśmy czy piłki.

Czas trwania 55min

Spalone kalorie 400-500kcal

Rodzaj zajęć rzeźbiące, spalające kalorie

Efekty wzmocnienie mięśni brzucha, wysmuklona sylwetka

Poziom trudności średniozaawansowany

Zajęcia prowadzi

Ola Gawlik

Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności fitness : nowoczesne formy gimnastyki. Uczestniczka wielu szkoleń, konwencji fitness oraz warsztatów podnoszących kwalifikacje. Z fitnessem związana od 2011 roku. Specjalizuje się w zajęciach typu: TBC, Cellulit Atack, BPU, Full Body Workout, Pilates. Niesamowicie energiczna, uśmiechnięta zaraża swoją pozytywna energią.