Sztangi

 

Sztangi

Czas trwania:

55min

Spalone kalorie:

400kcal

Rodzaj zajęć:

wzmacniające

Efekty:

wzmocnienie mięśni bez przyrostu masy mięśniowej

Poziom trudności:

łatwy, dla wszystkich

Sztangi

Trening oporowy z wykorzystaniem sztang, na którym obciążenie dobiera się według możliwości i potrzeb trenującego. Ma wpływ na poprawę wydolności organizmu, wzrost wytrzymałości i siły mięśni bez wzrostu ich obwodów, utratę tkanki tłuszczowej oraz przeciwdziała osteoporozie. Trening angażuje wszystkie partie mięśniowe. Nie zawiera choreografii. Zajęcia zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.

Zajęcia Sztangi odbywają się w każdy poniedziałek o godzinie 19:00.


Zajęcia o podobnym charakterze, które mogą Ci się spodobać:

TRX


Sprawdź pozostałe zajęcia w Naszym grafiku: