Functional Day vol. 2 na Śląsku!

aktywna ciaza.jpg

Śląski Functional Day ponownie zawita w Shaushy!

Znane osobistości ze świata fitnessu odwiedzą nas już 30.03.2019 aby dzielić się swoją wiedzą i umiejętnościami z zakreu treningu funcjonalnego.

Endurance Training - trening mający na celu poprawę kondycji i wytrzymałości. Odpowiednio dostosowana rozgrzewka, dynamika ćwiczeń, zmienna intensywność serii i powtórzeń wpłynie na polepszenie koordynacji, refleksu, uważności, zwinności i szybkości. Podczas treningu tętno będzie doprowadzane do maksimum, by zwiększyć wydolność i umożliwić pracę na wyższych obrotach.

Functional Movements - trening oparty na analizie fundamentalnych wzorców ruchowych, które związane są z każdą aktywnością fizyczną, skupia się na jakości podstawowych ruchów wykorzystywanych w trakcie ćwiczenia

GT Power Training - funkcjonalny trening metaboliczny oparty o ćwiczenia eksplozywne, plyometryczne, oraz dynamiczne formy ruchu z wykorzystaniem gumy oporowej GTbyTiguar oraz drabinki koordynacyjnej. Trening ten poprawia sprawność ogólną, kształtuje moc, redukuje tkankę tłuszczową, oraz podnosi wytrzymałość.

Portdebras - nietuzinkowy trening łączący elementy pilatesu, jogi i baletu, choreografia w którym bardzo duży nacisk stawia się na płynny ruch rąk. Wykorzystywany w terapii regulacji stresu i poprawie koordynacji ruchowej.

Core Training - trening angażujący mięśnie posturalne, który ma na celu ich wzmocnienie oraz stabilizacje postawy  

Pilates Classic - trening polegający na naprzemiennym i dokładnym napinaniu i rozciąganiu odpowiednich mięśni połączony ze zintegrowanym oddechem

Streching&Mobility - trening poprawiający zakres ruchu w stawach i wiązadłach oraz zwiększający elastyczność i rozluźniający cialo

Healthy Back - trening korygujący wady postawy 

Keep On Rollin' - trening regeneracyjny, skupiony na rozluźnianiu aparatu mięśniowo - powięziowego oraz poprawie mobilności w poszczególnych segmentach ciała z wykorzystaniem rollerów

 

 

aktywna ciaza.jpg

Marek Mroczek

Z wykształcenia Magister Wychowania Fizycznego i Sportu (AWF Kraków), Trener II – klasy piłki siatkowej oraz dyplomowany przez Ministerstwo Sportu Instruktor Sportu (piłka siatkowa, koszykówka, lekkoatletyka, pływanie, kulturystyka). Trener przygotowania motorycznego związany z: Trefl Proxima Kraków - Orlen Liga Siatkówki Kobiet, Hutnik Kraków - I liga siatkówki mężczyzn, kierowcy rajdowi cyklu Rajdowych Samochodowych Mistrzostw Polski oraz Mistrzostw Europy. Były ligowy siatkarz i dziennikarz sportowy piszący m.in. dla Przeglądu Sportowego. Z zamiłowania maratończyk. Master Trener TRX Polska ®, Master Trener GT Power Band Training System ®, Certyfikowany specjalista FMS ®, Instruktor BodyPump by Les Mills ®, Certified Blackroll Instructor ®, International FACTS Instructor ®, Prezenter Indoor Cycling MyRide VX ®, Certyfikowany szkoleniowiec TRX Polska ® (TRX FTC ®) oraz, GT Academy ® (GT Instructor Practice)

 

aktywna ciaza.jpg

Marta Wawszczyk

Absolwentka Filologii Polskiej i Filologii Słowiańskiej Uniwersytetu Wrocławskiego.Medalistka Mistrzostw Polski Juniorów w kajakarstwie wyczynowym. Przez 8 lat trenowała taniec, ale to fitness zawładnął jej życiem. Od ponad 10 lat szkoli się i rozwija w tej dziedzinie. Jedyny w Polsce licencjonowany Fletcher Pilates Instructor, w trakcie egzaminu PMA, której organizacji jest członkiem. Wiedzę w zakresie Pilates nabywa pod okiem najważniejszych nauczycieli Metody Pilates na świecie: Mabel Cabrera, Bob Liekens, Jacobo Gomez Vazquez. Posiada wiele tytułów, ale ten najbliższy sercu to: Elite PortDeBras Master Trainer. Specjalizuje się w Pilatesie, treningu funkcjonalnym i treningach posturalnych.

 

 

aktywna ciaza.jpg

Kamila Nowowiejska

Fitness coach, trener Nike Training Club, były koordynator Reebok University Poland. Na co dzień pracuje z osobami, które chcą zmienić sylwetkę, zadbać o swoją kondycję oraz dobre samopoczucie, ale także pracuje z tancerzami oraz biegaczami w poprawie ich wyników. 

Podczas swojej 10 letniej kariery ukończyła liczne szkolenia m.in.: BAX® by Robert Steinbacher, FACTS® - Functional and Careful Training, Body Balance Les Mills, Body Pump Les Mills, TRX® FTC, Schwinn Cycling Silver Level, IFAA Kettlebell , Thera - Band Master Instructor, Myofascial Posture Balancing and Analysis, Gymstick Instructor Course

 

 

aktywna ciaza.jpg

 

Gosia Grzybowska

Fitness coach, trener Nike Training Club, były koordynator Reebok University Poland. Na co dzień pracuje z osobami, które chcą zmienić sylwetkę, zadbać o swoją kondycję oraz dobre samopoczucie, ale także pracuje z tancerzami oraz biegaczami w poprawie ich wyników. 

Podczas swojej 10 letniej kariery ukończyła liczne szkolenia m.in.: BAX® by Robert Steinbacher, FACTS® - Functional and Careful Training, Body Balance Les Mills, Body Pump Les Mills, TRX® FTC, Schwinn Cycling Silver Level, IFAA Kettlebell , Thera - Band Master Instructor, Myofascial Posture Balancing and Analysis, Gymstick Instructor Course

 

Cena:

DUŻA SALA (wszystkie treningi) 99zł

MAŁA SALA (pojedynczy warsztat) 30zł

Zapisy trwają: 726 773 353

Licznik miejsc wolnych: 30/70

Dodaj się do wydarzenia na FB: https://www.facebook.com/events/321384591805059/

Zobacz jak bawiliśmy się na poprzedniej edycji: GALERIA