Image Alt

Aktywna ciąża

Aktywna ciąża

W ciąży wcale nie trzeba rezygnować ze sportu! Zajęcia Aktywna Ciąża to ćwiczenia, których celem jest utrzymanie odpowiedniej siły mięśni stabilizujących kręgosłup oraz miednicy, zapewnienie odpowiedniego napięcia mięśni i przygotowanie do porodu poprzez ćwiczenia oddechowe. Skutkiem tego jest redukcja bólu pleców towarzyszącego w ciąży oraz poprawa samopoczucia. Jest to trening wzmacniający siłę mięśniową, a także podtrzymujący sprawność układu krążenia i układu oddechowego.

Co zyskasz?

  • zminimalizujesz ból pleców towarzyszący ciąży
  • zmiejszysz ryzyko wystąpienia rozstępów
  • podtrzymasz sprawność fizyczną przed porodem
  • wzmocnisz mięśnie kręgosłupa i krocza
  • poprawisz swoje samopoczucie

Zajęcia prowadzi

Ania Pałubiak

Trener personalny, Instruktor fitnessu, Licencjonwana instruktorka „aktywne 9 miesięcy“. Aktywna przez całą ciążę. Nieustannie podnosząca swoje kwalifikację poprzez udziały w różnych kursach, szkoleniach i konwencjach fitness.
Close
About