Aktywna mama

Zajęcia Aktywna Mama rozpoczynają się od 02.01.2019, obowiązują zapisy! 726 773 353

Aktywna mama

Czas trwania:

45min

Spalone kalorie:

200-300kcal

Rodzaj zajęć:

wzmacniające, spokojne 

Efekty:

powrót do formy po porodzie

Poziom trudności:

łatwy, dla kobiet po porodzie

aktywna ciaza.jpgAktywna Mama

Jeśli marzysz o sylwetce sprzed ciąży, chcesz wzmocnić i ujędrnić ciało, a także mieć swoją pociechę obok siebie podczas ćwiczeń, to ten trening jest właśnie dla Ciebie. Pierwsze miesiące po porodzie są kluczowe dla powrotu do formy.

Warunkiem rozpoczęcia ćwiczeń jest zakończenie okresu połogu oraz kontrola u ginekologa, dziecko powinno być po 3 miesiącu życia i powinno stabilnie trzymać główkę.

Co zyskasz?

- przyspieszysz powrót do formy po porodzie
- spędzisz czas w gronie innych mam
- zredukujesz stres związany z nową rolą
- wzmocnisz i ustabilizujesz mięśnie aktywne w trakcie ciąży i porodu
- poprawisz swoje samopoczucie

 


Masz jedną z tych kart? Świetnie, wejdziesz na zajęcia bez opłat!
Multisport Plus

MultiSportPlus_0.png

OK System

oksystembannerwww.png

FitProfit

fitprofit.jpg


Zajęcia o podobnym charakterze, które mogą Ci się spodobać:

Aktywna Ciąża, Pilates, Fizjofit, JOGA


Sprawdź pozostałe zajęcia w Naszym grafiku: